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解除手机号绑定的抖音号可以通过以下步骤进行。

1、打开抖音，点击右下角的“我”。

2、在新页面找到并点击“设置”。

3、设置页面里有个“账号与安全”，点击它。

4、在账号与安全页面，点击“手机绑定”。

5、在弹出的提示框中，选择“更换已绑定的手机号”。

6、根据页面提示，输入需要更换的手机号以及相应的验证码。

7、完成上述步骤后，手机号便解绑成功。

如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系抖音客服进行咨询，解绑手机号可能会涉及到账号安全验证，确保按照页面提示正确操作。